三米板跳水和十米跳台哪个难?

十米跳台比三米板跳水更难。十米跳台高度更高，运动员下落速度更快，对空中姿态的控制和入水精准度要求更严。三米板跳水的起跳高度较低，动作完成时间更充裕，容错空间稍大。

对比

十米跳台：运动员从十米高空起跳，下落时间约1秒半，需在极短时间内完成翻腾和转体动作。入水角度偏差几厘米就可能导致分数大幅降低。水面冲击力更大，对身体素质和心理素质都是极大考验。每多转半周，难度值就增加0.1分。

三米板跳水：三米高度的起跳让运动员有更多时间调整动作，翻腾和转体更从容。水花控制相对容易，入水偏差容忍度更高。动作编排更注重细节和美感，难度提升主要靠动作复杂度而非高度。运动员能更稳定发挥，失误率较低。