短跑穿运动鞋还是板鞋?

短跑更适合穿专业运动鞋，因为鞋底有防滑纹路，抓地力强，能帮助快速起步和加速。运动鞋重量轻，鞋底弹性好，减少脚部疲劳。板鞋鞋底较硬，缓冲效果差，长时间跑步可能伤脚踝。

对比

运动鞋：鞋底采用橡胶材质，纹路深，摩擦力大，适合短距离冲刺。鞋面透气，重量约200克，跑起来更轻便。鞋垫有减震设计，落地时能缓冲冲击力，保护膝盖。适合每天训练，使用寿命约6个月。

板鞋：鞋底偏平，材质硬，起步时容易打滑。鞋身较重，约300克，影响速度。鞋垫薄，长时间跑步脚底会酸痛。设计偏向休闲，不适合高强度运动，穿3个月鞋底就可能磨损严重。