通背拳和八卦掌哪个厉害?

通背拳和八卦掌各有特点，哪个厉害取决于实战需求。通背拳以放长击远、连环掌法见长，适合中远距离对抗；八卦掌则以步法灵活、掌法多变著称，擅长近身缠斗。两者都是实战性很强的拳种，没有绝对高下。

对比

通背拳：通背拳注重发力技巧，讲究“通背发力”，一掌击出可达3米外。动作大开大合，攻击力强，适合快速制敌。练习时需长期训练腰背力量，掌握发力节奏。实战中常以直掌、劈掌为主，适合主动进攻。

八卦掌：八卦掌以“游身八卦”为核心，步法如流水般灵活，可在1米内快速变换角度。掌法有“推、托、带、领”等8种变化，防守严密，擅长借力打力。练习时需协调身法，做到“身随步动，步随身换”。近身对抗中优势明显，适合化解对方攻势。