单板和双板哪个难?

单板和双板的难度因人而异，主要取决于个人习惯和学习目标。单板需要更强的平衡感和核心力量，初期容易摔跤，但掌握后转弯更灵活。双板上手较快，稳定性好，适合初学者，但进阶需要更复杂的技巧控制。

对比

单板：单板滑行时双脚固定在一块板上，重心靠前，需要频繁调整身体角度。初学者需要3-5天适应基本动作，转弯时身体需大幅扭转，对腰部和腿部力量要求较高。熟练后可以做花式动作，适合追求自由风格的玩家。

双板：双板双脚分开固定，重心分布更均匀，初期站立和滑行更稳定。大多数人1-2天就能掌握基本滑行，但平行转弯和陡坡下压需要更长时间练习。双板控制力强，适合高速滑行和复杂地形，适合喜欢稳定性的玩家。