第一次滑雪没教练选单板还是双板?

第一次滑雪没教练，建议选双板。双板更容易掌握平衡，摔倒次数少，新手能快速找到滑行感觉。单板需要更多核心力量和协调性，学习曲线较陡，容易挫败。

对比

双板：双板分开站立，重心分散，稳定性好。新手能通过简单移动双脚控制方向，几天就能基本滑行。摔倒多为侧摔，受伤风险低。适合零基础，能快速享受滑雪乐趣。

单板：单板双脚固定，需要更多身体协调。初期频繁后仰摔倒，容易伤到手腕或臀部。需要1-2周适应，但掌握后灵活性高。适合喜欢挑战、不怕摔的新手，学习过程更有成就感。