台灯用白光还是中性光?

台灯选择中性光更适合日常使用，白光过亮容易刺眼，长时间使用容易疲劳。中性光接近自然光，眼睛更舒适，适合阅读和工作。

对比

白光：亮度高，能集中注意力，适合需要精细操作的任务，比如写作或绘图。但长时间使用会让眼睛干涩，尤其晚上使用会影响睡眠。色温约6000K以上，类似正午阳光，适合短时间高强度工作。

中性光：色温在4000K左右，柔和不刺眼，能减少眼睛负担。适合长时间阅读或学习，比如孩子写作业或老人看报。光线均匀，不会造成视觉疲劳，晚上使用对睡眠影响较小。