五人制和十一人制哪个累?

五人制足球比十一人制更累。五人制场地小，球员需要不断冲刺和变向，跑动距离短但强度大。十一人制场地开阔，球员分工明确，有更多时间调整节奏。

对比

五人制：比赛节奏快，球员全场无休止跑动，平均每分钟要冲刺3-4次。防守时紧逼进攻球员，进攻时快速穿插，体能消耗极大。一场比赛下来，球员总跑动距离约6公里，但高强度冲刺次数超过20次。

十一人制：跑动距离更长，总跑动量可达10公里，但大部分是慢跑或匀速跑。前锋和边锋冲刺多，后卫和守门员节奏较慢。球员有更多时间回防和调整，体能分配更合理，整体疲劳感较低。