高因黑咖啡和非高因黑咖啡哪个好?

高因黑咖啡和非高因黑咖啡各有优势，选择哪个取决于个人需求。高因黑咖啡提神效果明显，适合需要集中注意力的人；非高因黑咖啡保留了咖啡风味，但对咖啡因敏感的人更友好。

对比

高因黑咖啡：每杯含咖啡因约80毫克，能快速提升精神状态，适合早晨或工作前饮用。但过量可能导致心悸或失眠，建议每天不超过3杯。它还能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，适合健身人群。

非高因黑咖啡：咖啡因含量极低，几乎不影响睡眠，适合晚上饮用或对咖啡因敏感的人。它保留了咖啡的抗氧化物质，如绿原酸，有助于减少炎症。但提神效果较弱，不适合需要高强度专注的场合。