蔓越莓粉和蔓越莓哪个好?

蔓越莓粉和蔓越莓各有优势，选择取决于需求。新鲜蔓越莓口感酸甜，适合直接吃或做沙拉；蔓越莓粉方便储存，冲泡快捷，适合忙碌时补充营养。

对比

蔓越莓粉：粉末状易携带，1勺约等于10颗新鲜蔓越莓的营养。冲水、拌酸奶都很方便，适合没时间洗水果的人。但加工过程可能损失部分维生素C，甜味较重，需注意糖分添加。

新鲜蔓越莓：果肉饱满，咀嚼感强，富含原花青素，对尿道健康更直接。1颗约含5千卡热量，适合控糖人群。但保存期短，吃前需清洗，外出携带不便。