玉和玉髓哪个更养人呢?

玉和玉髓都有养人效果，但玉的温润质地和微量元素更易被人体吸收，养人效果更佳。

对比

玉：玉的质地细腻，含有锌、镁等10多种对人体有益的微量元素。长期佩戴可以促进血液循环，缓解疲劳。玉的硬度高，不易磨损，能持久释放能量。古人常说“人养玉三年，玉养人一生”，可见玉的滋养作用是经过时间验证的。

玉髓：玉髓颜色丰富，含有硅、钙等矿物质，能帮助稳定情绪。它的质地比玉更通透，适合日常佩戴。玉髓的养人效果主要体现在舒缓压力和改善睡眠上，但微量元素含量较少，能量释放较温和。