水果榨汁加水还是加牛奶?

水果榨汁时加水更清爽，加牛奶更浓郁。加水保留原味，热量低；加牛奶口感顺滑，增加营养。选择取决于个人喜好和需求。

对比

加水：加水后果汁颜色更明亮，酸甜味突出，适合夏天解渴。一杯300毫升加水的果汁热量约50大卡，喝起来不腻。清洗杯子也方便，不会有残留。适合喜欢清淡口味的人，或者控制热量的人。

加牛奶：加牛奶后果汁变成奶昔质地，口感更厚实。一杯300毫升加牛奶的饮品热量约150大卡，蛋白质含量增加。喝起来饱腹感强，适合早餐或运动后补充能量。但清洗杯子麻烦，容易粘壁。适合喜欢浓郁口感的人，或者需要补充营养的人。