拳击和搏击哪个适合新手?

拳击适合新手，因为它动作简单直接，专注于拳法训练，容易上手。搏击包含踢、打、摔等多种技术，学习难度较大，需要更长时间掌握基础。

对比

拳击：新手可以从基本站姿和直拳、摆拳开始练习。训练时主要使用拳头，规则明确，安全系数高。每周训练3次，2个月就能掌握基础动作，适合想快速入门的人。装备只需拳套和护齿，成本低。

搏击：新手需要同时学习拳、腿、膝、肘等攻击方式，还要防摔和地面技术。训练内容复杂，初期容易感到挫败。基础训练周期长，至少半年才能形成完整体系。装备包括拳套、护腿、护裆等，投入较高。