上坡速度快还是慢?

上坡时速度会变慢，因为身体需要更多力量对抗重力，肌肉负担加重，导致步幅减小、频率降低。

对比

上坡：走路时每一步都像在推一块大石头，腿脚发酸，呼吸急促，速度明显比平时慢一半。爬楼梯时，3层楼可能需要5分钟，而平地只需2分钟。

下坡：身体顺势而下，脚步轻快，几乎不用费力。同样的楼梯，下3层楼只需1分钟，还能小跑几步。速度是上坡的2倍，膝盖却感觉酸胀。