手环和手机哪个的跑步数据更准确?

手环的跑步数据更准确。手环专为运动设计，内置高精度传感器，能直接捕捉手腕动作，减少外界干扰。手机依赖GPS定位，高楼或树林会影响信号，导致距离和速度偏差。手环的计步算法更专注，手机易因日常晃动误计数。

对比

手环：手环贴近身体，传感器实时监测心率、步频和配速，数据误差小。它轻便无束缚，跑步时自然摆臂不影响精度。续航长达7天，连续记录无需充电。防水设计应对雨天跑步，适合专业训练。

手机：手机受GPS信号影响大，隧道或阴天时定位延迟，路线轨迹不准。屏幕亮起耗电快，1小时跑步可能消耗10%电量。体积大握持不便，影响跑步姿态。数据易被微信消息等中断，记录不连贯。