十三层龙象般若功是内功还是外功?

十三层龙象般若功是内功。这门功法注重内力修炼，通过调息运功增强体内真气，属于内家功夫的代表。

对比

内功：十三层龙象般若功以内力为核心，修炼者通过长期打坐、调息积累真气，每提升一层都需要深厚的内力根基。功法强调“由内而外”，内力充沛后才能施展强大招式，比如一掌击出可震碎巨石。

外功：外功侧重筋骨锻炼和招式技巧，如铁砂掌、金钟罩等。这类功法通过反复击打硬物强化身体，见效快但上限有限。十三层龙象般若功不依赖外力训练，而是以内力突破层层境界，与外功的修炼方式截然不同。