登山鞋要买标准的还是大一码的好?

登山鞋建议买大一码的，因为下山时脚会前顶，留出空间能避免挤压脚趾。同时厚袜子或长距离行走也需要额外空间，不会挤脚。标准码可能舒适，但长时间行走容易顶脚，影响体验。

对比

标准码：刚穿上时贴合脚型，感觉很舒适，适合短时间或轻度登山。但长时间行走或下山时，脚前移会顶到鞋头，容易导致脚趾疼痛或磨出水泡。适合脚型完美且不走长路的人。

大一码：鞋内空间充足，下山或穿厚袜子时不会挤脚，适合长距离或复杂地形。刚穿时可能觉得略空，但系紧鞋带后稳定性好。能适应不同路况，保护脚部更全面。