三月翻身还是四月翻身?

三月和四月翻身各有优势，三月气温回升快，户外活动增多，适合调整作息；四月天气稳定，适合制定长期计划。具体选择取决于个人习惯和目标。

对比

三月翻身：三月气温逐渐升高，白天时间变长，身体更容易适应新的作息。很多人选择在这段时间开始健身或学习，利用初春的活力提升效率。三月有春节假期，适合彻底改变旧习惯，但天气变化大，容易受影响。

四月翻身：四月气候温和，雨水适中，环境舒适，适合坚持长期目标。春耕时节，万物生长，给人带来积极动力。四月没有大型节日干扰，更容易专注，但春季过敏问题可能影响部分人状态。