弱碱性矿泉水和苏打水哪个好?

弱碱性矿泉水更适合日常饮用，能帮助调节体内酸碱平衡，补充矿物质。苏打水含二氧化碳和钠，口感刺激但长期饮用可能增加肠胃负担。

对比

弱碱性矿泉水：天然弱碱性，pH值7到8，含钙、镁等矿物质，口感清爽，适合日常补水。喝起来温和不刺激，还能中和体内多余酸性物质。每天喝2杯能帮助维持身体平衡，运动后饮用效果更好。

苏打水：人工添加碳酸钠，pH值8到9，气泡感强，喝起来有“杀口感”。含钠量较高，高血压人群不宜多喝。空腹饮用可能引起胃胀气，偶尔解渴可以，但每天超过1杯容易影响消化功能。