认养一头牛酸奶好还是纯牛奶好?

认养一头牛酸奶和纯牛奶各有优势。酸奶含有益生菌，有助于肠道消化，适合饭后饮用；纯牛奶则蛋白质含量更高，适合早餐补充能量。选择主要看个人需求：注重消化选酸奶，需要高蛋白选纯牛奶。

对比

认养一头牛酸奶：采用生牛乳发酵，保留更多活性益生菌，每100毫升含约30亿菌种，酸甜口感开胃。饭后喝一杯能促进肠道蠕动，缓解消化不良，适合肠胃敏感人群或需要调节菌群平衡的人。

认养一头牛纯牛奶：生牛乳直接加工，蛋白质含量每100毫升达3.6克，钙含量更高，口感浓郁。早上搭配谷物饮用，能快速提供饱腹感，适合健身人士或需要补充钙质和蛋白质的日常饮用。