篮球鞋和跑步鞋哪个减震好些?

篮球鞋减震效果更好，专为跳跃和落地设计，缓震材料更厚实。跑步鞋轻便，适合长时间跑步，减震集中在前脚掌和后跟，但整体缓冲不如篮球鞋。

对比

篮球鞋：减震科技集中在鞋底中段和后跟，气垫或泡棉层厚度超过10毫米，能吸收跳跃时的冲击力。鞋身包裹性强，适合急停和变向，但重量约400克以上，不适合长距离运动。

跑步鞋：减震分布均匀，前脚掌和后跟各5-8毫米厚泡棉，减轻膝盖压力。鞋底轻便，单只重量约250克，透气网布设计适合长时间跑步，但缓震层较薄，跳跃时冲击力吸收较弱。