泰拳和散打哪个实用?

泰拳和散打都很实用，具体看使用场景。泰拳擅长近身缠斗，肘膝攻击威力大，适合近距离对抗；散打注重摔法和快摔，灵活性强，适合中远距离控制。两者各有优势，选择取决于个人需求和训练目标。

对比

泰拳：泰拳被称为八臂之拳，允许使用拳、腿、膝、肘攻击。近距离时，肘膝组合能造成巨大伤害，格斗中压制力强。训练中强调抗击打能力，实战中体力消耗大，适合短时间高强度对抗。街头自卫时，近身缠斗效果显著，但中距离容易被利用。

散打：散打以踢、打、摔结合为特点，腿法攻击距离远，拳法快速灵活。摔法技术突出，能快速将对手摔倒控制。训练中步伐移动灵活，适合中远距离战术。实战中体力消耗相对均衡，竞技规则下得分机会多。面对多人时，距离控制能更好保护自己。