自拍杆双补光还是单补光好?

自拍杆双补光更好，能提供更均匀的光线，减少阴影，让面部细节更清晰，尤其适合夜间或光线不足的环境。

对比

双补光：两个补光灯分布在镜头两侧，光线覆盖范围广，能同时照亮脸部两侧，避免单侧过亮或过暗。拍摄时肤色更自然，不会出现一边亮一边暗的情况。适合多人自拍或需要全景补光的场景，效果更稳定。

单补光：只有一个补光灯，通常位于镜头正下方或侧面。光线集中，容易在另一侧产生阴影，导致面部立体感过强或不自然。适合简单自拍或光线较好的环境，但效果不如双补光全面，夜间使用时可能需要额外调整角度。