400米弯道应该加速还是减速呢?

400米弯道应该减速，因为弯道需要调整身体平衡和步伐，速度过快容易失控或摔倒。保持稳定节奏更安全，也能为直道加速储备体力。

对比

弯道加速：弯道加速需要更强的核心力量和腿部爆发力，否则容易因离心力导致身体向外倾斜。速度提升的同时，步幅和步频都要精准控制，稍有不慎就会失去平衡。弯道加速对膝盖压力较大，业余选手容易受伤。

弯道减速：减速能更好地适应弯道弧度，脚步更扎实，减少侧滑风险。身体重心更稳，呼吸也更顺畅，适合大多数跑者。虽然会损失一点时间，但整体节奏更可控，直道反超的机会反而更大。