红心木瓜和牛奶木瓜哪个比较好?

红心木瓜和牛奶木瓜各有优势，选择取决于个人需求。红心木瓜果肉红润，甜度高，适合直接食用或做甜品；牛奶木瓜果肉偏白，口感更软糯，适合榨汁或炖煮。

对比

红心木瓜：果肉颜色鲜艳，甜味浓郁，每100克含约50毫克维生素C，适合喜欢甜食的人。成熟后可直接食用，果香四溢，但纤维较粗，不适合肠胃敏感人群。

牛奶木瓜：果肉颜色偏乳白，水分充足，口感细腻，每100克含约40毫克维生素C，适合榨汁或做甜品。质地软糯，容易消化，但甜度较低，喜欢清甜口感的人更偏爱它。