猕猴桃红色好还是绿色好?

红色猕猴桃和绿色猕猴桃各有优势。红色猕猴桃维生素C含量更高，甜度适中，适合喜欢酸甜口感的人；绿色猕猴桃果肉细腻，水分足，酸味较淡，更适合喜欢清爽口感的人。选择哪种主要看个人口味和需求。

对比

红色猕猴桃：红色猕猴桃的果皮呈红褐色，果肉带有红色脉络，维生素C含量比绿色品种高约30毫克，每100克果肉含150毫克左右。它的甜度适中，酸味明显，果香浓郁，适合喜欢酸甜口感的人。成熟后果肉软糯，直接食用或做沙拉都很合适。

绿色猕猴桃：绿色猕猴桃的果皮光滑呈棕绿色，果肉翠绿，水分充足，口感清爽。每100克果肉含维生素C约100毫克，酸味较淡，甜度适中，适合喜欢清淡口感的人。果肉细腻，可直接食用或榨汁，搭配酸奶或燕麦也很受欢迎。