中考游泳和跑步满分应该选哪个科目?

选择游泳更划算。游泳满分标准比跑步宽松，训练时间短，受伤风险低，还能掌握实用技能。

对比

游泳：中考游泳满分要求200米不限时，每周训练3次，每次40分钟就能达标。游泳是全身运动，关节压力小，不容易受伤。学会游泳还能终身受益，夏天玩水更安全，学校考试也常考。

跑步：男生1000米、女生800米需在3分40秒内满分，每周至少跑5次，每次30分钟以上。跑步对膝盖和脚踝压力大，容易受伤。训练周期长，短期内很难达标，而且跑步技能日常用途有限。