六个核桃和纯奶哪个好?

六个核桃和纯奶各有优势。六个核桃主打补脑，适合用脑多的人；纯奶富含蛋白质和钙，适合日常营养补充。选择取决于个人需求：需要提神选六个核桃，想强健骨骼选纯奶。

对比

六个核桃：以核桃为原料，添加了糖和添加剂，口感香甜。每罐含有6颗核桃的营养，适合学生或上班族提神。但热量较高，一天喝1-2罐为宜，过量容易上火。价格比纯奶贵，适合偶尔补充脑力。

纯奶：直接来自奶牛，无添加，保留了天然营养。每100毫升含3克蛋白质和120毫克钙，适合老人、孩子或健身人群。保质期短，需冷藏保存。价格实惠，每天喝250毫升能增强骨骼，长期饮用更健康。