登山杖竖握还是横握好?

登山杖竖握更省力，适合长时间行走；横握更稳，适合陡坡或复杂地形。

对比

竖握：登山杖竖握时，手臂自然下垂，手腕发力小，能减少肩部疲劳。上山时，杖尖朝前，像第三条腿支撑身体，节省体力。下山时，杖尖朝后，缓冲膝盖压力。适合平缓路段或长距离徒步，握持姿势简单，新手也能快速掌握。

横握：登山杖横握时，双手握住杖身中部，形成支撑面，增加稳定性。过湿滑石阶或泥泞小径时，能防止杖尖深陷。爬陡坡时，横握可辅助平衡，减少滑倒风险。但长期横握易导致手腕酸痛，且在平地行走时多余，增加负重负担。