足球和篮球哪个对长身高更有利?

篮球对长身高更有利。

对比

篮球：跳跃动作频繁，每次起跳都会刺激腿部骨骼生长。比赛中的跑动和伸展运动能拉伸脊柱，促进脊椎发育。研究表明，经常打篮球的青少年平均身高比不运动的同龄人高5-8厘米。

足球：主要锻炼下肢肌肉和心肺功能，但跳跃强度较低。长时间奔跑对骨骼的刺激不如篮球明显。足球运动员的身高增长更多依赖遗传因素，运动带来的直接促进作用有限。