红皮香蕉和普通香蕉哪个好?

红皮香蕉和普通香蕉各有好处。红皮香蕉口感更甜，富含胡萝卜素，适合喜欢甜味的人。普通香蕉价格便宜，容易买到，营养均衡，适合日常食用。

对比

红皮香蕉：这种香蕉外皮呈红色，果肉偏橙黄色，甜度较高，吃起来有淡淡的奶油香。每100克含约900微克胡萝卜素，是普通香蕉的3倍。它适合做甜品或直接食用，但价格比普通香蕉贵2-3倍，不易储存，买后3天内最好吃完。

普通香蕉：最常见的黄色香蕉，果肉淡黄色，甜度适中，带有清香。每100克含约250微克胡萝卜素，富含钾和维生素B6。价格实惠，保存时间较长，买后可放5-7天。适合做早餐、运动后补充能量，或搭配燕麦、酸奶食用。