冰袋要冷藏还是冷冻?

冰袋需要冷冻才能达到最佳效果。冷冻后冰袋能迅速降温，适合缓解急性扭伤或消肿。冷藏的冰袋温度不够低，只能暂时舒缓不适，效果有限。

对比

冷冻冰袋：冷冻后温度可达零下10度以下，能快速收缩血管，减少肿胀和疼痛。适合运动后肌肉拉伤、牙痛等急性症状。使用时需包裹毛巾，避免冻伤。一次冷冻可重复使用多次，保存期长达3个月。

冷藏冰袋：温度在4度左右，只能轻微降温，适合日常头痛、发热等轻微不适。无需冷冻即用，方便快捷。但降温效果较弱，只能维持1-2小时。适合怕冷人群或儿童使用。