黄灯和白灯哪个对眼睛好?

白灯对眼睛更好，因为光线更柔和，适合长时间使用。黄灯虽然能减少蓝光，但容易造成视觉疲劳。

对比

白灯：白灯光线接近自然光，色温适中，能减少眼睛的调节负担。适合阅读、工作等需要集中注意力的场景。亮度可以调节，适应不同环境需求。长期使用不易引起眼睛干涩或酸胀。

黄灯：黄灯光线偏暖，蓝光含量低，适合夜间使用。但颜色偏暗，长时间看东西需要更用力，容易导致眼睛疲劳。适合辅助照明，不适合作为主要光源。使用时需要搭配其他灯光，避免光线不足。