综合来说南航和东航哪个好?

综合来看，南航和东航各有优势。南航在航线覆盖上更广，尤其是国际航线和东南亚方向；东航则在准点率和国内航班密度上表现更好。选择哪个更好，主要看你的出行需求：如果常飞国际或南方城市，南航更合适；如果注重国内航班效率或常去华东地区，东航更优。

对比

南航：南航的航线网络覆盖全球超过1200个目的地，国际航班尤其是东南亚、澳洲航线较多，适合经常出国或去南方城市的旅客。机队规模大，机型丰富，但部分热门航线准点率略低于东航。会员体系积分兑换灵活，适合经常积累里程的乘客。

东航：东航在国内航班准点率上表现突出，尤其华东地区航班密度高，适合商务旅客。国际航线集中在欧洲、北美，服务细节较好，餐食和座位舒适度略优。会员体系兑换门槛稍高，但合作航空公司多，里程使用范围广。