吐露心事好还是隐藏起来好?

吐露心事比隐藏起来更好，因为说出来能减轻心理负担，获得情感支持，还能增进人际关系。

对比

吐露心事：把心里的事说出来，就像卸下了一块大石头。朋友听了你的烦恼，会给你安慰和建议，让你感觉不那么孤单。研究显示，经常倾诉的人压力小很多，睡眠质量也更好。还能加深和朋友的信任，遇到困难时更容易得到帮助。

隐藏心事：把事情憋在心里，压力会越积越多，像气球一样随时可能爆炸。时间长了容易焦虑、失眠，甚至影响健康。别人不知道你的难处，也无法伸出援手。独自承受痛苦会让你越来越封闭，人际关系也会变淡。