菠萝和凤梨哪个更适合减肥期间吃?

菠萝和凤梨热量接近，但菠萝含糖量稍高，凤梨纤维更丰富，更适合减肥期间吃。

对比

菠萝：每100克含50卡路里，糖分约10克，酸甜口感容易让人多吃，糖分摄入可能增加。水分充足，但纤维含量较低，饱腹感一般，控制量比较难。

凤梨：每100克含45卡路里，糖分约8克，纤维量超过2克，饱腹感强，不容易吃多。口感偏淡，甜度适中，能减少对甜食的渴望，更适合作为减肥期间的零食。