沥青路和水泥路哪个更适合跑步?

沥青路更适合跑步，它弹性好，对膝盖冲击小，路面平整不易伤脚。水泥路坚硬，长期跑容易关节疼痛，雨天还容易打滑。

对比

沥青路：路面由沥青混合铺设，质地柔软有弹性，跑步时脚感舒适，能减少膝盖和脚踝的压力。沥青路摩擦力适中，雨天不易积水打滑，适合各种天气跑步。维护成本低，出现小坑洼修补简单，使用寿命约8到10年。

水泥路：路面由水泥硬化而成，质地坚硬无弹性，跑步时冲击力直接传递到关节，长期跑容易导致膝盖或脚踝受伤。水泥路表面光滑，雨天湿滑风险高，容易摔倒。维护困难，裂缝修补麻烦，使用寿命约15到20年但后期易破损。