腰伤睡硬板床还是软一点的床?

腰伤患者更适合睡软硬适中的床垫，过硬的床板无法贴合身体曲线，导致腰部悬空；过软的床则会让脊柱变形，加重负担。选择能支撑腰部、分散压力的床垫，配合正确睡姿，更有利于恢复。

对比

硬板床：硬板床表面坚硬，无法贴合人体曲线，躺下时腰部与床面之间会有空隙，长时间保持这种姿势会导致腰部肌肉持续紧张，血液循环变差，反而加重腰痛。尤其对于腰椎间盘突出患者，硬板床可能压迫神经，引发不适。

软床垫：软床垫虽然能贴合身体，但支撑力不足，躺下后臀部下陷，腰部被迫弯曲，脊柱无法保持自然生理曲度。睡醒后容易感到腰酸背痛，长期使用还可能引发慢性劳损，对腰椎健康不利。