跳舞和跆拳道哪个好?

跳舞和跆拳道各有好处，选择哪个取决于个人兴趣和目标。跳舞能提升身体协调性和艺术表现力，跆拳道则增强体质和自我保护能力。

对比

跳舞：通过节奏和动作展现美，适合喜欢音乐和创意的人。练习时能锻炼全身肌肉，提高柔韧性和平衡感。每周跳3次，每次1小时，能改善心肺功能，还能交到志同道合的朋友。

跆拳道：注重力量和技巧训练，强调纪律和专注。学习基础动作和套路，能增强肌肉力量和反应速度。每周训练4次，每次1.5小时，能提升身体耐力，培养坚韧的意志。