苦乔麦皮与甜荞麦皮那种填头枕好?

苦荞麦皮做枕头更合适，因为它硬度适中、透气性好，能支撑颈部，适合大多数人的睡眠需求。

对比

苦荞麦皮：颗粒较硬，不容易碎成粉末，使用时间长。透气性强，夏天不闷热，冬天不潮湿。填充后枕头形状稳定，能保持颈部自然曲线，减少落枕风险。价格适中，性价比高。

甜荞麦皮：颗粒较软，容易压碎成细粉，使用一段时间后枕头会变扁。透气性稍差，夏天可能感觉闷热。填充后支撑力不足，侧睡时头部容易陷得太深，影响颈椎健康。价格比苦荞麦皮贵一些。