过生日长一岁算虚岁还是周岁?

过生日长一岁算周岁。周岁是按出生后实际经过的年数计算，生日当天满一岁才算一岁。虚岁则是从出生时算一岁，每过一个春节就增加一岁，与生日无关。

对比

周岁：从出生那天开始算零岁，每过一个生日就增加一岁。比如2020年1月1日出生，到2021年1月1日满1周岁，到2022年1月1日满2周岁。计算方式简单直接，与国际接轨，适合法律、医学等正式场合。

虚岁：出生时就算1岁，春节后自动增加一岁。比如2020年1月1日出生，2020年春节后算2岁，2021年春节后算3岁，即使生日还没到也算。这种算法常见于传统习俗，计算方式灵活但不够精确。