考试前一天休息还是看书好?

考试前一天适度休息比熬夜看书更有利于发挥。大脑需要充足睡眠来巩固记忆，过度用书反而容易导致疲劳和紧张。

对比

休息：保证7-8小时睡眠，让大脑充分放松。第二天精力更集中，记忆力提升20%以上。轻散步或听音乐能缓解压力，提高答题效率。

看书：临时抱佛脚效果有限，大脑超负荷运转后容易遗忘。熬夜后注意力下降，错误率增加15%。焦虑情绪还会影响临场发挥。