西宁和青海哪个海拔高?

青海海拔更高，西宁位于青海东部，海拔约2261米，而青海整体平均海拔超过3000米，许多地区海拔在4000米以上。

对比

西宁：西宁是青海省的省会，地处湟水谷地，周围被山脉环绕，海拔2261米。这里气候相对温和，夏季凉爽，冬季寒冷，是青藏高原的门户城市。市区平坦，人口密集，适合居住和旅游。

青海：青海整体以高原地形为主，平均海拔超过3000米，包含昆仑山、祁连山等山脉，部分区域海拔达4000米以上。这里空气稀薄，昼夜温差大，自然风光壮丽，如青海湖和茶卡盐湖，但环境较为严酷。