猕猴桃金果好还是绿果好?

猕猴桃金果和绿果各有优势，金果更甜，绿果更酸，选择取决于个人口味偏好。

对比

猕猴桃金果：金果果皮呈金黄色，果肉金黄，甜度较高，含糖量约15，口感细腻，适合喜欢甜食的人。成熟后果肉软糯，香气浓郁，维生素含量丰富，每100克含维生素C约150毫克，适合直接食用或做甜点。

猕猴桃绿果：绿果果皮呈深绿色，果色翠绿，酸度较高，含糖量约10，口感清爽，适合喜欢酸甜口味的人。果肉较硬，耐储存，每100克含膳食纤维约3克，适合做沙拉或榨汁，营养价值同样出色。