能量棒和压缩饼干哪个好?

能量棒更适合快速补充能量，口感好种类多；压缩饼干饱腹感强，耐储存但口感硬。

对比

能量棒：能量棒含糖量和蛋白质较高，能快速缓解饥饿。一根约50克，方便携带，适合运动前后吃。口味有巧克力、坚果等10多种，味道香甜不干硬。缺点是价格贵，开封后需尽快吃完，容易变质。

压缩饼干：压缩饼干热量高，一块约100克能顶一顿饭。用小麦粉压制而成，保质期长达2年，适合户外应急。缺点是质地坚硬，吃水泡软后才能下咽，长期吃容易上火，营养不如能量棒全面。