超频和睿频哪个频率高一点?

睿频的频率更高一点。超频是手动提升硬件运行频率，可能超出官方限制，存在风险；睿频是处理器自动根据负载提升频率，在安全范围内运行，性能更稳定。

对比

超频：用户通过软件或BIOS强制提高CPU或显卡的运行频率，比如从3.5GHz提升到4.2GHz。这种方式能榨取更多性能，但容易导致硬件发热过高、系统不稳定，甚至缩短硬件寿命。适合追求极限性能的玩家，需要额外散热设备支持。

睿频：处理器内置智能技术，比如当运行大型游戏时，频率自动从3.0GHz提升到4.0GHz。无需用户干预，安全可靠，适合日常使用和办公场景。频率提升幅度受温度和功耗限制，不会超出硬件设计范围，稳定性更高。