泰山爬上去好还是爬下来好?

泰山爬上去比爬下来更好，因为上山过程能逐步适应高度，体力消耗更合理，还能欣赏沿途风景。下山时膝盖压力大，容易疲劳受伤。

对比

上山：泰山台阶多，上山时肌肉发力，呼吸节奏平稳，适合慢慢调整体力。沿途有十八盘、南天门等景点，边走边看不会觉得累。全程约7公里，走完耗时3-4小时，适合大多数人完成。

下山：下山时膝盖承受体重2-3倍的压力，每一步都冲击关节，容易酸痛或扭伤。台阶陡峭处需控制速度，耗时虽短（约2小时），但疲劳感更强，尤其对膝盖不好的人更吃力。