大门口出门上坡好还是下坡好?

大门口出门上坡比下坡更好，省力又安全。上坡时身体重心前倾，走路更稳当，不容易滑倒。下坡时膝盖承受压力更大，长期对关节不好。上坡还能锻炼腿部力量，适合日常活动。

对比

上坡出门：每天出门走几级台阶，能增强腿部肌肉，爬楼梯时呼吸更顺畅。下雨天上坡不容易积水，鞋子保持干爽。老人小孩上坡速度慢，但摔跤风险小，走路更踏实。家门口有5级台阶的话，每天多消耗10卡路里，对身体有益。

下坡出门：下坡时身体后仰，容易绊倒，尤其冬天路面结冰更危险。膝盖负担重，长期可能导致膝盖酸痛。下坡速度快，容易冲得太急，转身开门时容易撞到门框。下雨天积水多，鞋子湿了容易感冒。