芒果好还是苹果好?

芒果和苹果各有优点，选择取决于个人喜好和需求。芒果香甜多汁，适合喜欢浓郁口感的人；苹果清脆爽口，适合日常食用。两者都富含营养，但芒果维生素A含量更高，苹果膳食纤维更丰富。

对比

芒果：芒果果肉软糯，甜味浓郁，带有独特香气。每100克芒果含约150微克维生素A，有助于保护视力。但芒果糖分较高，热量约60大卡，容易过敏的人需谨慎食用。适合做甜品或直接鲜食。

苹果：苹果口感脆甜，果香清新。每100克苹果含约2.4克膳食纤维，促进肠道健康。热量约52大卡，糖分较低，适合控糖人群。可生吃、榨汁或烹饪，用途广泛，保存时间较长。