意式浓缩和美式哪个减肥?

意式浓缩和美式咖啡对减肥的影响取决于饮用方式和添加物。纯黑咖啡热量极低，两者差别不大，但美式因加水稀释口感较淡，可能让人更易加糖或奶，增加热量。若追求减肥，建议喝不加糖奶的黑咖啡，控制每日摄入量。

对比

意式浓缩：咖啡因含量高，约60毫升含热量5大卡。口感浓烈，多数人直接饮用，不易添加糖奶。适合需要提神或控制热量的人，但空腹饮用可能刺激肠胃，引发不适。每日建议不超过2杯。

美式咖啡：由浓缩加水稀释，热量同样极低，约10大卡。因口感清淡，部分人习惯加方糖或奶精，一杯可能增加50大卡以上。适合喜欢温和口感的人，但需警惕添加物带来的隐形热量。每日建议不超过3杯。