篮球和游泳哪个比较好?

篮球和游泳各有优势，选择取决于个人需求。篮球是团队运动，能锻炼协作能力和反应速度；游泳是全身运动，对关节友好，适合减脂。

对比

篮球：篮球需要快速跑动和跳跃，能增强腿部力量和心肺功能。比赛时需要队友配合，还能培养战术思维。一场比赛大约40分钟，消耗热量约400大卡，适合喜欢竞技和社交的人。场地要求简单，公园或小区都能玩。

游泳：游泳时水的浮力减轻关节压力，适合体重较大或膝盖不好的人。划水和蹬腿动作能锻炼全身肌肉，1小时游泳消耗约500大卡。水温较低，运动后不容易出汗，适合怕热或想放松的人。需要专业场地，比如游泳池或海边。